Pomogłabym czy pomogła bym

Poprawny jest zapis łączny: "pomogłabym".

Przykłady:

Gdybym tylko wiedziała, jak mogę to zrobić, na pewno trochę pomogłabym jej z tym wszystkie.

Pomogłabym ci, ale wiem, że chcesz to zrobić samemu, więc idę do koleżanki.